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  • 提高睡眠质量的方法

    提高睡眠质量的方法

    睡眠问题的频发,让我们不得不去重视。而作为睡眠质量,如果不高则降低睡眠的作用,所以,我们应该找到方法去提高它。1、睡前喝杯热牛奶。牛奶中的钙物质可以很好的抑制大脑中过剩的兴奋细胞,让身体可以进入一个休息的状态。...

  • 世界睡眠日,教你实用3步提升睡眠质量

    世界睡眠日,教你实用3步提升睡眠质量

    每年的3月21日是世界睡眠日,这个节日的目的在于引起人们对睡眠的重要性和睡眠质量的关注。睡眠质量除了受到自身因素影响,软装饰所营造的睡眠空间也会有很大的影响。房间的色彩是否和谐、灯光是否刺眼、被子是否厚薄舒...

  • 布置好卧室风水,可提高睡眠质量

    布置好卧室风水,可提高睡眠质量

    卧室是供人们睡眠和休息的地方,人的一生约有1/3的时间是在卧室度过的,不合理的卧室装修不仅会影响到我们的身体健康,还有可能会影响到我们的心里健康,所以卧室合理的装修显得非常重要。下面介绍的这六种卧室禁忌装修就需...

  • 提高睡眠质量,16款舒适的儿童床装修效果图

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  • 仅仅一步,巧装卧室提高睡眠质量

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    春眠不觉晓,处处闻啼鸟,进入春天后,不少人变得嗜睡,且醒后精神不佳,容易犯春困。如何克服春困,让自己能有更充足的精神投入的繁忙的工作中呢?据专家反应,色彩在一定程度上会影响人的睡眠质量,无论是清新的绿色、活力的橙色还是...

  • 三步提升睡眠质量,卧室减压搭配技巧

    三步提升睡眠质量,卧室减压搭配技巧

    现在的人们生活节奏越来越快,压力也越来越大,每天短暂的睡眠时间就显得尤为重要。睡眠质量除了受到自身因素影响,软装饰所营造的睡眠空间也会有很大的影响,比如房间的色彩、灯光,床具的摆放,床品的选择,虽然看起来都是小问题...

  • 睡商调查显示,国民睡眠质量普遍不高

    在3月21日世界睡眠日来临之际,北京发布了中国首个睡眠指数报告,该报告显示中国人的日均睡眠时间8小时50分钟,指数成绩为64.3分,刚刚及格,其中在所有参与调查的20座城市当中,北上广无一例外都属于睡眠指数不高的城市。五类人...

  • 英伦高级床垫,从睡眠开始提高生活质量

    英伦高级床垫,从睡眠开始提高生活质量

    要想得到好的睡眠,床和床垫变成了一项不可或缺的辅助工具,一张好的床垫,能够帮助人们快速进入睡眠状态,并达到深度睡眠,以给大脑更多的休息空间。那么,我们今天就来认识一款新的床垫。它将会有多神奇呢?产品外观:产品名称:Rega...

  • 16款舒适的卧室床,提高睡眠质量

    16款舒适的卧室床,提高睡眠质量

    好好摆你的床,再简陋狭小的卧室,在一张摆得精致丰满的床前,都不再是尴尬。很多人看到自己那张床,就失眠,我们今天专治这种失眠!16款舒适的卧室床提高睡眠质量16款舒适的卧室床提高睡眠质量16款舒适的卧室床提高睡眠质量16...

  • 高技巧家居装饰,享受高质量睡眠

    下班之后,人们最向往的地方就是家中的卧室了,在家的大部分时间其实是在卧室中度过的,而且是处在睡眠状态。正是由于使用时间和功能的特殊性,卧室在装修设计中有很多独特的地方。对一个卧室进行装饰设计之前,既要考虑到它整...

  • 卧室好风水,如何提高睡眠质量

    卧室好风水,如何提高睡眠质量

    1、床头宜实不宜虚,床头应该靠墙,不可靠窗,床如果不靠墙的话,床头必须有床头板,令头部不至于悬空,并且,床头后面不可是厕所或厨房。2、床不可对门,以免被人一览无遗,毫无私密性和安全感,也影响休息。如果遇房门相冲,则可以用屏风...

  • 地板选得好,可以提高“睡眠质量”?

    卧室地板的选取,除了质量之外,最为重要的就是对颜色的把握。不仅是出于消费者的个人喜好,也要根据卧室的具体情况来定。选择好的地板给以让您的睡眠更加安心。小编建议您在选择卧室地板时采用以下的一些标准。明确你想要...

  • 风水可提高睡眠质量,卧室风水之解说

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    失眠者的福音:风水可提高睡眠质量。想让卧室成为一个理想的休息之地,只需遵从下面几条建议。风水1.空间开阔,无拘束感相比乱如狗窝,整洁开阔的房间当然更能让人感觉舒适平静。那么好好收拾一番吧,将东西分类整理安放,必要时...

  • 解决春困,变换卧室色彩提高睡眠质量

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    点击图片进入下一页>>Part1:浪漫清新田园风卧室CASE1:淡紫色+玫红色+水蓝色编辑点评:白色的墙漆为整个空间的清新自然涂上了一个底色,加上同是冷色清淡系的湖水蓝和高贵的紫色作为主色调,让整个空间散发出青春的气息。CASE...

  • 时尚卧室设计,提高睡眠质量

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  • 失眠者的福音,卧室风水可提高睡眠质量

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  • 提升睡眠的质量,16款舒适的卧室装修

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  • 解决恼人春困,变换卧室色彩提高睡眠质量

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  • 16款温馨卧室设计,可提升睡眠质量

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    一个卧室的装修设计好坏直接关系着业主的休息睡眠是否能够保障,人的工作学习生活都不能离开一个健康的身体,好的休息至关重要。一个卧室干净整洁的外观是绝对必要的,但是每一个小细节也会关系着卧室设计的是否温馨舒适16...

  • 睡智能按摩床垫能提高睡眠质量吗

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    智能按摩床垫是智能床垫的一种类型,使用智能按摩床垫能够给使用者带来舒适的按摩体验,那么睡智能按摩床垫能提高睡眠质量吗?今日就由为你一一解答。1、智能按摩床垫内置睡眠监测硬件、温控系统(用于管控床垫内置的温控...

  • 如何改善睡眠质量

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    人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要保证有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证睡眠质量好。如果睡眠时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难...

  • 卧室风水常识,如何布置卧室让你提高睡眠质量

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  • 睡眠质量不好的危害

    睡眠质量不好的危害

    现在社会中,工作和生活高压力、快节奏,导致人们睡的少,睡眠不足,失眠等等越来越多,它只有坏处无好处。1、引发心理问题。人体是白天活动,夜晚睡眠时就会通过新陈代谢调节技能,让我们可以在第二天有饱满的精神状态和心理状态...

  • 睡眠质量不高的原因

    睡眠质量不高的原因

    睡眠过程会激活人体的神经内分泌系统,这个时候人体荷尔蒙分泌旺盛,是我们的身体发育和自我修复的过程。如果睡眠质量不高,则会影响到人体的修复效果。1、环境的问题导致。有时睡觉的环境有噪音,或者寒冷、酷热、杂乱等,都...

  • 如何改善睡眠质量 睡眠质量不好 如何提高睡眠质量

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    睡眠质量目录1、提高睡眠质量的方法2、睡眠质量不好的危害3、睡眠质量不高的原因1提高睡眠质量的方法睡眠问题的频发,让我们不得不去重视。而作为睡眠质量,如果不高则降低睡眠的作用,所以,我们应该找到方法去提高它。1、...