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  • 睡眠不足的危害

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  • 如何改善睡眠质量 睡眠质量不好 如何提高睡眠质量

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  • 如何改善睡眠质量 改善睡眠的方法,改善睡眠的食物 怎么改善睡眠

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    改善睡眠目录1、如何改善睡眠质量2、改善睡眠的食物1如何改善睡眠质量人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要保证有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证睡眠质量好。如果...

  • 睡眠易枕头LA1056

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  • 不健康的睡眠

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    健康的睡眠很重要,而我们经常会把不健康的睡眠误以为小事,如果长期下来,对我们是有负面影响的。1、作息过早或者过晚都不健康。有的人习惯特别早起床,清晨第一抹阳光照进屋里就开始精神抖擞的吃早餐或者锻炼。相反的,有一...

  • 睡眠质量不好的危害

    睡眠质量不好的危害

    现在社会中,工作和生活高压力、快节奏,导致人们睡的少,睡眠不足,失眠等等越来越多,它只有坏处无好处。1、引发心理问题。人体是白天活动,夜晚睡眠时就会通过新陈代谢调节技能,让我们可以在第二天有饱满的精神状态和心理状态...

  • 一样的床,不一样的睡眠

    一样的床,不一样的睡眠

    产品型号:w090价格:2200尺寸:外径210*240CM内径180*200CM材质:第一层:环保皮==》第二层:高密度海棉==》木架及金属件。环保皮特点:一是皮质的拉力好,不易撕裂,更加耐用;二是耐腐蚀,抗磨性能好;三是无任何难闻气味,且具有抗菌...

  • 睡商调查显示,国民睡眠质量普遍不高

    在3月21日世界睡眠日来临之际,北京发布了中国首个睡眠指数报告,该报告显示中国人的日均睡眠时间8小时50分钟,指数成绩为64.3分,刚刚及格,其中在所有参与调查的20座城市当中,北上广无一例外都属于睡眠指数不高的城市。五类人...

  • 睡眠不好的原因

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    人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,当我们在睡眠的时候,大脑和身体可以得到休息、休整和恢复。但是有的人的睡眠处于不好的状态中,是什么样的原因导致的呢?1、不良情绪导致的睡眠不好。精神紧张、兴奋、抑郁、恐...

  • 世界睡眠日,大自然生态睡眠有约吗?

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    大自然山棕床垫生态睡眠你约了吗?三月里,春风初扬,桃花初绽。最为大多数人感受深刻的三月是因为春分——至於仲春之月,阳在正东,阴在正西,谓之春分。春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。然而你知道在3月21日里隐...

  • 睡眠易枕头BB1000

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  • 迷信网红“睡眠水”,不如让斯林百兰给你好眠

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    前阵子日本一款睡眠水风靡各大社交媒体,专为日本加班压力大的白领群体研发的宣传语让许多人看到了希望的曙光。然而,国内不少科研机构指出,根据对配料表的研究,一秒深睡的效果可能更多只是心理作用。与其寄希望于效果未知...

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    对于压力山大的职场人士而言,需要清算的除了工作账、人情账之外,还有积累了一年的睡眠债。俗语云,一夜不眠,十夜补不全。所谓睡眠债,就是由于限制睡眠时间而造成的睡眠不足。现代社会,快节奏的生活吞噬了人们越来越多的睡眠...

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    睡眠过程会激活人体的神经内分泌系统,这个时候人体荷尔蒙分泌旺盛,是我们的身体发育和自我修复的过程。如果睡眠质量不高,则会影响到人体的修复效果。1、环境的问题导致。有时睡觉的环境有噪音,或者寒冷、酷热、杂乱等,都...

  • 大自然健康睡眠大讲堂,不同年龄最佳睡眠时长不同

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    编辑:小金丨来源:大自然床垫睡眠研究中心大自然生态床垫意境系列人一天必须要睡足8小时吗?大自然床垫睡眠研究中心的专家告诉我们,这要看你处在什么年龄段,不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠。我...

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    职场上流传着这样一种言论:成功的秘诀在于牺牲睡眠。那些每天睡眠时间很少却总能精力旺盛地处理好各种事务的行业大佬们则是这一言论的最佳证明。苹果CEO蒂姆·库克每天早上4:30起来处理邮件、锻炼健身;百事公司...

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    睡觉是正常的心理过程,不过它有个特别的地方是,它是一个被动的过程而不是可以让我们完全去自主控制的。如果睡眠不好,会影响身体,所以我们要尽力去营造一个氛围让睡眠正常。1、保持良好的心态。好的睡眠应该要有平常自然...

  • 《2016已不足20%,但睡眠必须100%健康》

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    深秋的凉意与桌上的日历不经意间提醒着我们,2016年的余额已不足20%……年初定下的目标实现了多少呢?研究表明,睡眠影响我们保持健康生活方式的能力。当睡眠恶化时,我们更有可能选择不健康的生活方式。也许,睡...