运动损伤的症状
随着人们生活方式的不断改变,喜欢运动锻炼的人越来越多。但随之而来的各种运动损伤随时都可能发生。一旦身体受伤,如果早期能给予正确的急救处理,可大大减少以后的并发症,加快外伤的好转和愈合,使伤者较快地恢复健康。
若急救处理不当,轻者加重伤情,发生感染,延长治疗时间,增加伤员的痛苦,重者则可能造成残废。运动损伤常见的有软组织损伤、关节脱位和骨折。
软组织损伤的种类很多,概括地说,凡未触及骨组织的外伤,统称为软组织伤,也是运动损伤最多见的一类。
皮肤擦伤、撕裂伤及刺伤:以擦伤最常见,一般只伤及到表皮及真皮层,伤后局部涂擦2%的红汞药水即可。但面部及关节附近的擦伤最好不用,因为在面部影响美观,在关节附近结痂后活动容易再破裂,应清洗消毒后用油纱布或碘伏湿纱布覆盖。在擦伤中最严重、也最不好处理的是“刺花”伤。
这是因为摔伤时,小石子、煤碴、沙屑等脏东西嵌进皮肤内所致。这些东西不清除干净,可长在皮肤里,不仅影响美观,而且以后也不易清除。对这种“刺花”伤,一般宜到医院处理,尽可能在麻醉下用硬毛刷仔细地将这些小砂粒刷出,然后用油纱布包扎。撕裂伤、刺伤伤及皮肤和皮下组织,处理时最好早期进行外科清创缝合,凡皮肤有开放损伤的都要注射破伤风抗毒素血清预防破伤风。
在关节扭伤中最常见的是踝关节和膝关节。而踝关节扭伤又最常见。由于解剖的原因,踝关节扭伤最常见的是内翻扭伤,即脚底向里扭转伤。踝关节内翻扭伤主要伤及踝关节外侧的三个韧带——距腓前韧带、距腓后韧带、跟腓韧带。轻的只是距腓前韧带捩伤,重的韧带部分断裂,甚至三个韧带全部断裂。
-
瑜伽包品牌
伊梵娜北京青鸟体育器材制造有限公司,伊梵娜,瑜珈垫十大品牌,源于台湾的知名瑜珈垫品牌,台湾销量领先的瑜珈用品品牌,专业生产瑜伽用品、运动服饰、按摩器械等运动健身产品的私营企业,多家零售商和代理商建立了长期稳定的合作关系。台湾伊梵娜工业股份有限公司是一家...
-
如何制作防雾剂
自制泳镜防雾剂使用方法。首先将泳镜内表面少许清洁剂洗干净,晾干,然后取一个新鲜的鸡蛋,打破一个小孔,使蛋清流入镜内,使其均匀分布,再将多余的蛋清倒出来,泳镜晾干,就可以防雾了。另一种方法就是将泳镜内表面用少许洗涤剂请洗干净,再把沐浴液或洗发液滴进泳镜内,使其均...
-
浮板品牌
浮板在学习游泳的过程中有很大的帮助,那什么牌子的浮板是比较好的呢?速比涛Speedo(于1928年,专业致力于生产游泳运动项目的周边产品的企业,世界知名品牌,澳大利亚速比涛(Speedo)公司)黑貂(始创于1984年台湾,专业致力于生产游泳运动项目的周边产品的企业,行业著...
-
瑜伽圈品牌
阿迪达斯阿迪达斯(adidas)是德国运动用品制造商,阿迪达斯AG的成员公司。以其创办人阿道夫·达斯勒(AdolfAdiDassler)命名,在1920年于接近纽伦堡的黑措根奥拉赫开始生产鞋类产品。1949年8月18日以adidasAG名字登记。阿迪达斯原本由两兄弟共同开设,在分道扬镳...