头皮屑多怎么办
造成头皮屑多的原因很多,主要分为两大类:一是头皮干裂造成的;二是由于真菌引发的头皮屑,多数头皮屑是由于这个原因导致的。头皮屑问题常常使人感到非常的难受,过多的头皮屑又会使人感到非常的尴尬,头皮屑多怎么办呢?下面小编为您介绍去屑方法,还您一头洁净的乌黑秀发。
一、正确的洗头可以减少头皮屑
如果您的头皮屑不是很严重的话,而且不是由于细菌感染引起的话,可以通过洗头的方式去除,正确的洗头方式包括以下几点:
1、 洗头前要将头发完全理顺。
2、 对头皮进行按摩,按摩头皮可使头皮温度升高,从而加速血液循环和新陈代谢,使得头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能,从而降低头皮屑。
3、 使用恰当的洗发水,可以用两种洗发水交换使用。
二、药物治疗头屑
如果头皮屑比较严重可以通过服用药物进行治疗,因为有时候头皮屑多是因为缺乏维生素。所以可以通过补充维生素来治疗头屑多的问题。如:
1、 内服药物:B族维生素如维生素B6、B2、和复合维生素B以及施尔康等,每日口服50至200微克硒元素,对消除过多头皮屑也有助益。。
2、 外用药物:2%硫磺洗剂、含硫化硒的洗发剂等。目前市场上,多通过“采乐”(即2%酮康唑洗剂)来局部治疗,这种药物是一种抗真菌类药,能抑制糠秕孢子菌繁殖,能真正从病因上起到治疗作用。此外,也可以使用复方红霉素酊、硫柳软膏等。
三、食疗减少头皮屑
1、 饮食不当、饮酒、及刺激性食物,胃肠障碍,营养不均衡,也会引起头皮屑,所以,要避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。所以应该少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
2、 戒食过甜食品,因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。
3、 多吃富含维生素B2、B6的食物,缺乏维他命A、B6、B2也是引起头皮屑多的原因,生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。所以多吃富含维生素B2、B6的食物如动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、麦胚、酵母、谷类和新鲜蔬菜等有助于减少头皮屑。
4、 多吃点含有植物性蛋白质食物,注意碱性食物的摄入。多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。
5、 少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泼皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。
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