10个小Tips,室内纳凉不被空调病盯上
从2009年到2012年,广州每年的高温天数呈递增趋势。2013年,截至7月16日,广州出现的高温天数已达19天。全国新“火炉”排名 广州跻身“十大”。如此闷热的环境下,很多人都愿意留在空调房里,可是长期逗留,会引起一系列病状,起初可能只是小感冒,严重的会影响到人的呼吸道感染等问题。从今天起,适当开空调,一起预防空调病。
预防高温的方法有很多,不过不要一时贪图爽快一冒汗就直奔空调出风口,这样不仅能惹上感冒,对身体呼吸道也不好。合理使用空调,不然会被空调病盯上。
常打开窗户,让室内空气流通,真的不是很高温时,就不要一直用空调了,偶尔用用电扇也很舒适的。
小Tips:使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,使人容易患上感冒。
小Tips:有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。
小Tips:在使用空调的房间里不要待时间过长,三四个小时还可以,如果一待就是七八个小时甚至10小时以上,就可能对身体不利了。
小Tips:要及时清洗空调上的过滤器,以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长,给人体带来危害。
小Tips:开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。
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靠垫
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价格:149元
编辑推荐:座位旁放上小靠垫,累了可以靠靠,空调开着时,也可以为膝盖、腰部保保暖。
小Tips:无论是办公桌或是居室中的床铺,都应该远离空调机,离空调机越近,冷空气的流速越快,影响也越大。
小Tips:长时间在空调房间工作的人,应该增添一些穿脱方便的衣物,膝部应该覆盖浴巾、护膝之类的保暖物品。
小Tips:尽量不要去低湿度、通风较差的场所。通风较差、低湿度的场所是病毒的温床,多加注意办公室的通风和湿度调节。
小Tips:使用空调的房间,还要注意保持室内清洁卫生,减少各种致病污染源。配置具有空气杀菌消毒功能的净化器和空气加湿器,这不仅可提高室内空气的洁净度和湿度,还能减少通过空调管道进入室内的有害物质。
小Tips:空调天气不是十分炎热时,最好先用扇子、电扇等方法防暑降温,这对增进身体健康和适应炎热气候的能力十分有益。
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窗帘
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编辑推荐:室外阳光过猛时,记得拉下窗帘,不要以为有空调开着就不管窗外情况了。
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