合理关合窗帘保健,窗帘留缝促进自然醒
医学研究已经证实,人类睡眠有固有机制,而自然醒才是最符合人体生物钟规律的,因此应尽量调整并坚持有规律的作息,这样才能实现自然醒。
大家或许都有这样的体会,夏天容易早起,冬天喜欢睡懒觉。这是因为夏季太阳升得早,人体受到光线照射后就会早早地自然醒来。光线是自然醒的一个重要条件,人的睡眠深浅、入睡和苏醒其实都会受到光的影响,清晨如果有一缕阳光照射进卧室,人体逐渐感受到越来越强的太阳光线,褪黑素分泌就会减少,血清素分泌增加,新陈代谢加快,就会逐渐从熟睡状态转而到浅睡状态,直到醒来。
如何才能尽量实现自然醒?专家表示,最好不要将窗帘拉得严丝合缝,因为这样就不能在早上感受到阳光的“唤醒”;此外,调节自身生理时钟非常重要。只要坚持连续六周每天按时睡觉、尽量早睡,实际睡眠节奏就会趋同于生理节奏,自然就可以实现在次日清晨的差不多时刻,习惯性睁开眼睛,醒过来。(出自家居在线)
【专题】业界频道开年特献:感恩2011 瞰望2012
【专题】年末聚焦:[南游记]之取经香港 破家居涨租之困
不同人群对床垫各有所需 搜寻最高性价比精品
“大家居”风潮衣柜展协同共谱时髦新章
-
2012年家具类产品网购问题调查分析
网上购物前一定要做好准备工作,首先要大量的搜集信息,包括品牌信息,商家的信誉度,尤其是要仔细看买家评论,可以给消费者提供很好的参考。家具与服装、书籍等商品不同,它与产品的材质、舒适度和耐用度息息相关。不去亲眼看到实物,很难确定产品的制作工艺与材质。网络销...
-
智联元宇宙 创领新生活 |日丰卫浴B-2024M/L,智享品质生活之美
近三年,在此起彼伏的疫情之下,潮起潮落的风口之中,家居行业发展面临诸多现实问题,如需求收缩、预期转弱、竞争冲击等。与此同时,家居消费趋向智能化、舒适化、健康化,新兴品类持续崛起。因而在2022年伊始,联合广东省室内环境卫生行业协会和全球领先的检测认证机构SGS...
-
整木家装风刮起,木门行业有新发展机会
做中国最好的整木家装品牌是众多木门企业的发展目标,目前已经有大量的木门企业开始涉足整木家装行业,部分先期进入整木家装市场的企业开始大量建造整木家装生活体验馆,快速扩张市场,企图占得先机,在整木家装领域争得一席之地,在这个过程中,许多木门专卖店及楼梯专卖店...
-
木门卖场过度促销有碍健康发展情况探讨
促销,早已成为木门企业逢年过节吸引客户的必备武器。虽然促销已成业内常态,然而,也有不少业内人士认为,频繁促销其实并不利于木门行业的健康长远发展。木门卖场促销更频繁三、四月往往是家居市场冲业绩的重要时刻,优惠力度、活动频率都比之前多,很多卖场、品牌、家装...