买跑步机需要注意什么问题
如今,越来越多人注重身体健康,购买很多健身器材,比如跑步机。那买跑步机需要注意什么问题?带大家一起了解下吧。
1、跑步机电机的马力值。通常跑步机一个马力大概可提供50到60公斤的承载重量,但跑步带面积大小也和跑步机电机有相当直接的关系,跑步机的马力越大,可以带动的跑步带面积也越大。所以衡量效率及安全性后,一般建议,家用跑步机比较的持续马力应该在1.25到1.5马力以上。
2、跑步带面积大小的选择。买跑步机,其实就是购买一个跑步机所提供的跑步面积,所以要注意跑步带面积的大小,左右宽度及前后长度都要够,否则无法自然迈开步伐,跑起来别扭不顺畅,更容易跌倒,增加你受伤的可能性。
3、跑步机减震效果。使用跑步机比起在户外路跑最大的好处是跑步机提供了避震效果,大量消除每一步的反作用冲击力,保护了你的膝盖、踝等关节。
4、跑步机坡度调节功能。一台具有坡度调节的跑步机,可以极大提升有氧训练的效果,这样在同样的时间内,可以消耗更多的卡路里,得到更好的心肺锻炼效果。
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