按摩椅怎么使用
按摩椅主要就是通过仿造人工推拿按摩,疏通经络,使气血循环,保持机体的阴阳平衡。按摩之后让人可以全身放松,消除疲劳。但是按摩椅要怎么使用呢?今天来跟你讲讲。
一、使用按摩椅要身心放松,按摩时除思想要集中之外,注意要心平气和,全身不要紧张。
二、使用按摩椅要调整椅子按摩的力度,循序渐进。根据自己的体型、体重,选择最适合自己的档位。因为用力过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且损伤皮肤,按摩力量和次数要由少到多,由轻渐重。
三、使用按摩椅要掌握好按摩的时间,一次按摩时间不要太长,尤其体质差的老人。一般建议每次以20分钟为宜,最好早晚各一次,如清晨起床后和临睡前。另外,挑选按摩椅最重要的是根据自身体质,因人而异。
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