收腹机能练腹肌吗
经过国际健身锻炼改造而来的收腹运动机,让仰卧起坐变成了一种享受,那么收腹机能练腹肌吗?接下来就让来给大家进行介绍。
根据收腹运动学原理,让头、肩和背的上半部只在离地30-60度区间活动,使运动完全依靠腹部力量,让腹部所有肌肉动起来。练腹肌是目的,健身机或它的一些健身器材,或者其它一些无器材协助的锻炼方法,都只是手段而已,跟器材本质没有必然的联系,主要是看你怎么练,多大强度的练,最主要是贵在坚持,哪怕器材是世界最先进的,你不按科学合理的方法练习或者一周就随便的练一次两次,肯定的没有效果。
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