哥伦比亚咖啡减肥吗
哥伦比亚咖啡作为当今的咖啡品种之一,受到咖啡爱好者的喜爱。和众多咖啡品种一样,哥伦比亚咖啡有一定的减肥效果。
科学研究发现运动员健身前喝咖啡可以加速新陈代谢,燃烧的的卡路里数量比平时多15%。数字显示,咖啡因饮用含量与体重的比重则是4.5毫克咖啡因/千克体重,比如一位68公斤女子需要的咖啡因则为300毫克左右。所以那些想减肥的人士,可以选择在运动前喝一杯哥伦比亚咖啡,从而达到最佳的减肥效果。
哥伦比亚咖啡冲泡好后,可以深深地闻一闻哥伦比亚咖啡的香味,让自己沉浸在哥伦比亚咖啡的浓郁香味中,此方法还能刺激五官的灵敏度,加大瘦身意愿。在喝完哥伦比亚咖啡后,一定要稍微运动一下,这样脂肪燃烧的效果更好。同时,如果你马上要下斑回家,不妨在下斑前再喝一杯哥伦比亚咖啡,为下班后的运动做做准备,这样能为减肥达到事半功倍的效果。
哥伦比亚咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經,可以起到促进腸胃蠕动的作用,早晨排便更加顺利。现煮的哥伦比亚咖啡減肚子的效果是最好的,因为现煮的哥伦比亚咖啡中啡因含量要高一些。
但是只用哥伦比亚咖啡就梦想达到减肥效果这种想法是不可行的,只有搭配运动,才能使得哥伦比亚咖啡发挥最佳的减肥效果。
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