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![别等口渴再喝水，消暑解渴必看养生窍门]( "别等口渴再喝水，消暑解渴必看养生窍门")
别等口渴再喝水，消暑解渴必看养生窍门
炎炎夏日，身体流汗增多，口干唇燥似乎是难以避免的事。不过人体含水量在70%以上，支撑人体结构及机能细胞只有浸泡在水的环境中才能正常的运转，缺水对身体机能的影响是非常严重的。你知道什么时候该喝水，该选择什么样的水才...
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![心理健康齐关注，超负荷心理的按摩妙方]( "心理健康齐关注，超负荷心理的按摩妙方")
心理健康齐关注，超负荷心理的按摩妙方
在信息与价值取向多元化的当今时代，人人都可能遭遇超负荷心理的重压。如果一个人总是在生存与发展的冲突中，处于茫然、沮丧、愁闷、颓废的精神状态，最终受伤的必然是自己。调查表明：一个长期沉溺于人生伤痛，或处于忧郁状态...
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![舌尖上的“春芽”，嚼出春天的健康气息]( "舌尖上的“春芽”，嚼出春天的健康气息")
舌尖上的“春芽”，嚼出春天的健康气息
孔子曰：不时，不食。意思是，不是这个季节的(东西)不吃。吃应季蔬菜，顺应自然律法即是滋补。我国古代膳食中有四季五补的理论。中医讲究阴阳、五行，十分重视气候变化对人体的关系。（文章来源：中奢网）早春时节，冷暖交替，春天虽说宜...
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![动手自制润唇膏，冬季抗干燥的必备神器]( "动手自制润唇膏，冬季抗干燥的必备神器")
动手自制润唇膏，冬季抗干燥的必备神器
冬季由于雨水稀少而成为一年中最干燥的季节，干燥是我们皮肤的最大敌人。唇部的肌肤是我们人体上很柔软的皮肤，对湿度反应特别的敏感，这也就是很多人一到了秋冬季节都会觉得唇部干燥的原因。那么我们不妨自己动手运用最简...
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![秋季润燥生津不可少，养生美食简单教]( "秋季润燥生津不可少，养生美食简单教")
秋季润燥生津不可少，养生美食简单教
8月7日进入立秋时节，饮食上要多吃生津润肺的食物。莲子、莲藕、葡萄，做法简单，味道可口，是立秋必备的三样美食。下面为你介绍了三种烹饪简单的吃法。滋阴养颜莲子大好古早味桑寄生莲子蛋茶食材：桑寄生鸡心枣鸡蛋莲子红片糖...
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![啤酒易增肥，一瓶啤酒等于两杯全脂牛奶]( "啤酒易增肥，一瓶啤酒等于两杯全脂牛奶")
啤酒易增肥，一瓶啤酒等于两杯全脂牛奶
看世界杯，啤酒也成了必备饮品。无论在酒吧、大排档还是在家里，只要打开了啤酒盖，几乎没有人能够浅尝辄止，一杯叫停。可是，啤酒也是著名的增肥饮料。那么，啤酒究竟含有多少能量呢?(文/Hansu)啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含...
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![越少生气越苗条，负面情绪也喜欢脂肪]( "越少生气越苗条，负面情绪也喜欢脂肪")
越少生气越苗条，负面情绪也喜欢脂肪
这个夏天，你想拥有窈窕淑女的身材吗?那么，学会控制自己的情绪吧，因为你身上的肉也会如情绪一样起伏不定，越少生气越苗条哦。生气不仅增肥还会变丑，百害而无一利啊！(文/Hansu)生气等于增肥?生气的时候，身体的皮质醇(压力激素)...
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![午睡超时易患糖尿病，白领必看养生禁忌]( "午睡超时易患糖尿病，白领必看养生禁忌")
午睡超时易患糖尿病，白领必看养生禁忌
中国人自古以来都有午睡的习惯，其好处更是不言而喻。但一项由华中科技大学研究表明，每天午睡超过半小时的中老年人，患2型糖尿病的风险会升高。据美国《赫芬顿邮报》报道，中国的一项研究称，每天午睡超过半小时的中老年人，患2...
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![人最瘦的时候，揭秘人一周体重变化规律]( "人最瘦的时候，揭秘人一周体重变化规律")
人最瘦的时候，揭秘人一周体重变化规律
减肥似乎成为时下都市人群谈论最多话题之一，面对这一热门话题，很多人采用节食、吃水果代餐、吃减肥药等方式减肥之外。还应该掌握人体体重变化规律，据欧洲一项最新研究表明，人体周一体重最重，周五体重最轻。(文章来源：中奢...
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![少动多静食苦尝酸，小暑必知的解暑之道]( "少动多静食苦尝酸，小暑必知的解暑之道")
少动多静食苦尝酸，小暑必知的解暑之道
倏忽温风至，因循小暑来七月，炙烤与阵雨交替，小暑循着雨后的热浪悄然而至。小暑过后，降雨增多，大部分地区开始进入一年中最热的三伏天。雨热交替的天气下，人们容易烦躁，精神不振，乏味无食欲，精神和生理更容易出现一些不适。抱着...
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![健康生活，十种排毒花茶让你清凉一夏]( "健康生活，十种排毒花茶让你清凉一夏")
健康生活，十种排毒花茶让你清凉一夏
炎炎夏日，无论在空调房还是室外高温环境，都会感觉到口干口渴症状，及时喝水能补救流失水分，一直喝开水可能有点乏味，不妨试试花茶，既清香也能排毒，真心完了美眉们的心愿。吃太多烧烤油腻的食物后，可以多喝点花茶，让花香冲淡口中...
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![一颗值千金，夏吃杨梅祛暑生津又抗癌]( "一颗值千金，夏吃杨梅祛暑生津又抗癌")
一颗值千金，夏吃杨梅祛暑生津又抗癌
现在正是杨梅季，杨梅素有初疑一颗值千金之美誉。杨梅全身都是宝，含有维生素B、C，和其他水果不同的是，虽然口味酸甜，却不伤脾胃。杨梅中含有的多种营养元素，还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。在赤日炎炎的盛夏，吃...
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![改变不良的习惯，拯救日渐衰退的发际线]( "改变不良的习惯，拯救日渐衰退的发际线")
改变不良的习惯，拯救日渐衰退的发际线
随着生活节奏的加快，这几年，前来就诊的患者中男性年龄也有提前的倾向，如脱发原多集中在50岁以上，现在25到45岁之间前来就诊的患者在逐年增加。男人该如何拯救自己日渐衰退的发际线？（文章来源：中奢网）贵为英国皇室成员的威廉王...
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![想要长寿，最好少吃三白多吃三黑食物]( "想要长寿，最好少吃三白多吃三黑食物")
想要长寿，最好少吃三白多吃三黑食物
想要长寿，想要养生，想要健康的身体，除了少吃高热量的食物，均衡的饮食之外，有些饮食习惯还需要注意，尤其是对于我们养生有益的东西，今天就为大家介绍长寿养生的秘诀。(文章来源：《健康指南》杂志)三白指的是盐、糖、脂肪，这三样...
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![别丢了好东西，10种水果皮的特别用处]( "别丢了好东西，10种水果皮的特别用处")
别丢了好东西，10种水果皮的特别用处
水果本身的维生素等营养价值都很高，但有时候你会忽略掉水果皮的营养成分。水果皮富含的价值可能比水果本身还要高呢。所以，吃水果前一定要把水果清洗干净，吃得安心之余还能补充营养。对于食用的果皮，一定要洗干净，如果有强...
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![熬夜看球多揉列缺穴，可头目清爽通肺气]( "熬夜看球多揉列缺穴，可头目清爽通肺气")
熬夜看球多揉列缺穴，可头目清爽通肺气
世界杯临近，很多人为了凌晨看球，作息开启到昼夜颠倒，熬夜加喝酒，这个月里咽喉肿痛、感冒、咳嗽等问题势必大幅上升。未雨绸缪，不妨先学学如何利用列缺穴来预防这些问题。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授...
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![警惕肠胃疾病，做好保“胃”行动]( "警惕肠胃疾病，做好保“胃”行动")
警惕肠胃疾病，做好保“胃”行动
乍暖还寒、冷热交替、空气潮湿，你是否总感觉肠胃不太舒服？换季时节是人的身体相当脆弱的时候，亦是肠胃在适应天气及食物的转换的关键时期，这个时节人体很容易出现肠胃不适的现象，如果不加以重视，有可能导致更加严重的疾病，危...
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![冷空气来势汹汹，对抗感冒必知免疫常识]( "冷空气来势汹汹，对抗感冒必知免疫常识")
冷空气来势汹汹，对抗感冒必知免疫常识
冬季是感冒高发的季节，冷空气一波又一波，逐渐降温的气候让很多人分开始鼻涕连连，似乎穿得太多也不能阻挡感冒的入侵。其实免疫力的下降才是冬季感冒频发的罪魁祸首。气温下降，室内外温差大，人也懒懒不想动都成为免疫力下降...
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![工作繁忙的白领，应该如何预防慢性胃炎]( "工作繁忙的白领，应该如何预防慢性胃炎")
工作繁忙的白领，应该如何预防慢性胃炎
平时工作忙，就餐时间不规律，早餐经常不吃，午餐经常到一两点才吃，晚餐则在酒桌上应酬，不到十点不散席，长期下来，胃开始承受不住，从而引发了慢性胃炎。慢性胃炎症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。原因：压力沉重、睡眠不足...
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![爱上滑嫩肌肤，推荐12类对皮肤好的食物]( "爱上滑嫩肌肤，推荐12类对皮肤好的食物")
爱上滑嫩肌肤，推荐12类对皮肤好的食物
皮肤就像一张名片，给别人留下第一印象的就是你的脸蛋了，所以皮肤对于每个人来说都相当重要，皮肤不健康，即使有再美丽的衣服，也无法表现自身最好的一面。要想好肌肤，先从食物抓起，小编为你推荐6类对皮肤好的食物。好的皮肤就...
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![毒蜜饯会致癌，告诉你挑选健康蜜饯窍门]( "毒蜜饯会致癌，告诉你挑选健康蜜饯窍门")
毒蜜饯会致癌，告诉你挑选健康蜜饯窍门
上下班的路上要经过一所小学，我注意到每当快放学的时候，学校旁就会出现不少摆摊的小贩。这些小贩卖的东西很受孩子们的欢迎，一到放学时间就会被团团围住。一次，我好奇地挤过去看，想知道到底什么东西那么讨孩子喜欢，原来摊子...
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![人生不过一碗热汤，教你制作五款暖身汤]( "人生不过一碗热汤，教你制作五款暖身汤")
人生不过一碗热汤，教你制作五款暖身汤
人的一生中会拥有很多种爱，家人的爱，朋友的爱，情侣的爱，但真挚的爱却往往不善于言表，温情脉脉的话语，亲昵爱抚的动作，时时刻刻陪伴的温馨，可能只是电影的场景。但是我们却可以做的是在寒冷的严冬为所爱送上一碗热气腾腾的爱心...
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![健康膳食，一日三餐如何实现饮食多样化]( "健康膳食，一日三餐如何实现饮食多样化")
健康膳食，一日三餐如何实现饮食多样化
对于紧张而繁忙现代都市人来说，实现饮食多样化难度很大。除了就餐学会健康的点菜技巧以外，平时同样通过提前准备好食材和吃些健康零食，实现一日三餐饮食多样化。（文章来源：中奢网；）好食材需要提前准备平时工作忙碌，确实缺少时...
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![12个错误的饮食习惯，看你中了几招！]( "12个错误的饮食习惯，看你中了几招！")
12个错误的饮食习惯，看你中了几招！
现代人的步伐越来越快，饮食习惯也渐渐被忽略掉了，用保健品代替人体必需元素，边工作边吃饭等等，都会影响身体的正常运行的。这期，小编为你们准备12个常见的错误饮食习惯，看你中了几招?食物问题的出现让人们越来越重视饮食习...
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![交际怪圈，上班族容易患上的下班沉默症]( "交际怪圈，上班族容易患上的下班沉默症")
交际怪圈，上班族容易患上的下班沉默症
生活中，常有一些人在上班时侃侃而谈，回到家却疲惫懒言;聚会应酬时笑容满面，面对亲友时却麻木冷淡。这些上下班时间判若两人的人群，被称为下班沉默症患者，对正常的情感交流避之不及，甚至拒绝亲友的抚慰，进入了交际怪圈。曾经...
