春分养生,春分吃什么
在饮食这一块,中国人有着相关的研究。尤其是针对哪个节气吃什么,都给不同的规定。那么针对于春分这个节气,在饮食上,有哪些规定呢?
春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。
两千多年前的孔子就告诫我们“不时,不食”,就是说,不是这个季节的菜果就不吃。时令菜也是“运气菜”。食物一要讲究“气”,一要讲究“味”。因为食物和药物都是由气味组成的,而药物、食物的气味只有在当令时,即生长成熟符合节气的食物,才能得天地之精气。
春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾,所以春天重在养肝。春天养肝的目的在于协调肝的阴阳平衡,在中医里,甘味食物能滋补脾胃,大枣和山药就是不错的选择。
需要提醒的是,由于夜间气温下降的速度较快,从而拉大了昼夜温差,这种天气容易使人患感冒等呼吸道疾病,大家要提前有所预防。
医生提醒,一旦发生感冒要及时治疗,治疗时应注意清热泻火,服用辛凉解表、清热解毒的药品。加强锻炼,增强体质。可以采取慢跑、散步、打太极拳等方式。同时,要适当休息,保持正常的生活规律。多喝水,注意均衡饮食,少吃辛辣、油腻食物,多吃清淡、易消化的水果、蔬菜、鸡蛋、瘦肉等。
春分对人体而言,其重要意义仅次于夏至、冬至,对健康有较大的影响。
此时人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期,而气候的骤变会导致人体的平衡失调,诱发高血压、心脏病及月经失调。同时易产生眩晕、失眠等症,是精神病的多发时间,所以要避免情绪的波动,调理情绪颇为重要。人们应利用生机盎然的好时机,多做户外活动,放松身心。
有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等疾病的朋友可要注意了,此时的饮食调养应根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食,要远离偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区:如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,佐以葱、姜、酒、醋类温性调料,防止菜肴性寒偏凉,吃后却有损脾胃而引起肠腹不适;还可以在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时,配以蛋类之滋阴品,有助于“阴阳互补”。
-
小为智能开关评测,微信新功能曝光?可远程控制家中开关
近日微信版本更新,被爆出有神奇新功能:用微信可以远程控制家中的智能开关。消息一出,立刻引起网友广泛关注!小编也在第一时间进行了查证。原来微信远程控制功能确实属实,但并非微信独家功能,而是由上海小为科技股份有限公司联合微信共同进行的一次深度合作。那么所...
-
全新系列产品暖心来袭,海丝腾为您缔造秋日酣甜好梦
秋季天气转凉,日照时间逐日缩短,人体系统也进入生理性休整阶段,是用睡眠调养生息的好时机。《月令七十二候集解》上有言:九月节,露气寒冷,将凝结也,一年的寒露节气已至,气温也开始由初秋的凉爽转为寒冷,如何在夜间睡眠时做到保暖呢?瑞典顶级床具品牌海丝腾于秋季推出全...
-
市政府各领导调研广环投兴丰七区、萝岗项目和李坑电厂项目
8月30日,市政府副秘书长、市城管委书记陶镇广和市政府副秘书长樊群调研了广州环投集团在建的兴丰七区、萝岗项目,并实地考察了广州市第一资源热力电厂二分厂。市城管委副书记李世通、总工程师张颖、副巡视员何正清、广州环投集团董事长刘先荣、总经理陈志勇陪同...
-
西安最新房价出炉,12月西安各区房价汇总
有关西安楼市的发展,各界人士议论纷纷,在众说纷纭的今日,数据的意义显得尤为重要。为了给人们提供一个对未来的预测,我们来看看12月以来西安各区房价的变动情况。西安楼市在售有报价楼盘共计219个(不含别墅),西安楼市整体均价10959元/平(不含别墅项目)。其中高新区...