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![饭前吃蕉百病消，智慧之果的健康价值]( "饭前吃蕉百病消，智慧之果的健康价值")
饭前吃蕉百病消，智慧之果的健康价值
日本东京大学教授山崎正利利用动物试验，比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨子、柿子等多种水果的免疫活性，结果证实其中以香蕉的效果最好，能够增加白血球，改善免疫系统的功能，还会产生攻击异常细胞的物质TNF。山崎教...
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![花艺温情花膳养生，静做3月美女子]( "花艺温情花膳养生，静做3月美女子")
花艺温情花膳养生，静做3月美女子
时下立春一月有余，虽然还偶有寒意，但满园春色已经关不住，花儿们似乎比人还健壮，不畏冷风，傲然在枝头绽放开来。对于鲜花的歌咏由古至今不曾停歇，盖因花的美丽让人欣喜，花的芳香让人平静，也因花的寓意让人神往。季节的交替让人...
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![初夏美味来袭，营养菠菜猪肝粥快速教学]( "初夏美味来袭，营养菠菜猪肝粥快速教学")
初夏美味来袭，营养菠菜猪肝粥快速教学
炎热夏季即将到来，一碗美味清淡的菠菜猪肝粥绝对能够吸引你的味蕾。菠菜被誉为蔬菜之王它是一种非常常见的绿色蔬菜。含有丰富的维生素C、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。猪肝又具有养血、补肝明目的功效。学会制作菠...
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![升起一锅温情，冬季美味火锅大盘点]( "升起一锅温情，冬季美味火锅大盘点")
升起一锅温情，冬季美味火锅大盘点
世人形容吃火锅是一场公关的胜利，在我看来的确如此，这是最能引起共鸣的食物，让各类食材终于有机会可以彼此融合，共同激荡出新的美味。也难怪周公解梦里说：众人围炉主和睦。可见无论是北方火锅、南方火锅，还是各国层出不穷的...
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![节后清肠胃，跟美女学做养生双红南瓜汤]( "节后清肠胃，跟美女学做养生双红南瓜汤")
节后清肠胃，跟美女学做养生双红南瓜汤
喜欢南瓜煮过后甜糯的口感，就会尝试用各种方法去做南瓜口味的菜，南瓜配枣，既减肥又养生，这是本季最推荐给大家学做的养生汤。达人珊妮养生清肠胃双红南瓜汤制作原料：南瓜，半颗；枣片，数量；炼乳，适量。制作过程：1)先将南瓜洗净去皮...
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![夏日没胃口怎么办，健康度夏必看饮食法]( "夏日没胃口怎么办，健康度夏必看饮食法")
夏日没胃口怎么办，健康度夏必看饮食法
酷夏，高温炙烤，人体往往容易燥热烦闷，胃口不佳，对着一堆食物却丝毫提不起兴趣，应该是吃货最大的痛苦，而夏日人往往不减肥也会变瘦也是饮食减少所致，不过在高温炙烤人精神乏力如果没有足够能量补充，就更雪上加霜，精神萎靡不振可...
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![饺子好吃勿多吃，三成肉七成菜吃出健康]( "饺子好吃勿多吃，三成肉七成菜吃出健康")
饺子好吃勿多吃，三成肉七成菜吃出健康
包子、饺子等带馅食品是我国的特色传统膳食，它们不仅味美，还体现了中华饮食的多样性。但要想让带馅食品达到真正的营养平衡，有几个制作要点需要大家掌握。下面中奢网编辑告诉大家膳食小窍门。（文：Cora)三成肉七成菜。馅料...
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![万圣节应景美食，鬼脸南瓜甜品巧手做]( "万圣节应景美食，鬼脸南瓜甜品巧手做")
万圣节应景美食，鬼脸南瓜甜品巧手做
万圣节是每年的11月1日，我们一般过的其实是万圣节千夜也就是10.31日的晚上，关于这个节日不想多说，对于中国人来说最简单的理解就是西方的中元节即鬼节。南瓜将是这个节日的主角，于是我们可以看到各种各样形形色色的南瓜灯...
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![初夏里的美味，简单自制焦糖无花果]( "初夏里的美味，简单自制焦糖无花果")
初夏里的美味，简单自制焦糖无花果
无花果相对来说比较耐寒，但是不要说华北就连华东种植得也少，还是广东人会吃，拿来加入食物中可以带来甜味，煲汤亦是如此。传统品种无花果结果较小，西方培育出不少大果品种用于鲜食也非常适合，最大的巴拿娜据说可以长到350g，7...
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![美容养颜好膳食，香甜玫瑰山药羹]( "美容养颜好膳食，香甜玫瑰山药羹")
美容养颜好膳食，香甜玫瑰山药羹
美容养颜是很多爱美的人一直追求的。而美食养颜则是爱美又爱吃人士致力于坚持的路子。玫瑰，是许多爱美人士都知道的最容貌不二的天然保养物。至于山药，则是给身体补水的大帮手。融合了这两个对美貌大有帮助的食材后，这道...
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![为健康寻方，徐医师的“生命节点管理”]( "为健康寻方，徐医师的“生命节点管理”")
为健康寻方，徐医师的“生命节点管理”
把电视节目中所述病症一一对号入座、试遍各类专家推荐的各类养生方剂的现象在中医养生迷中屡见不鲜。方剂是中医根据患者生理状况给出的治病药方，中医师徐文波坚决反对这种百害而无一利的养生做法。她说自己从不为患者...
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![女生俏皮甜点，达人教你自制樱花果冻]( "女生俏皮甜点，达人教你自制樱花果冻")
女生俏皮甜点，达人教你自制樱花果冻
时下既是赏樱的季节，也是做樱桃果冻的时候，精致剔透的果冻，无论用作观赏还是品尝都很不错。而樱花果冻可以算是入门中的入门甜点，几乎没有难度。用瓶子装饰起来，非常漂亮。材料准备鱼胶片7g清水200ml盐渍樱花3朵糖30g步骤：1...
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![女人养出好气色，教你自制润燥四红汤]( "女人养出好气色，教你自制润燥四红汤")
女人养出好气色，教你自制润燥四红汤
四红汤，由四款红色的食材组成。都是温和补血的好东西。这款汤又被称为小四汤，大四汤是四物汤，大补之极;而小四汤则温和了很多，适合平时喝喝，慢慢地就能养出好气色啦!女生喝特别好，百科上学红豆性平、味甘酸,红豆性善下行,通...
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![健康不容忽视，教你染发的八大注意事项]( "健康不容忽视，教你染发的八大注意事项")
健康不容忽视，教你染发的八大注意事项
头发对一个人的整体形象至关重要，很多对自己发型、发质不满意的人选择了染发。但染发虽然能带来美丽，但隐藏的风险却是不可忽视的。（文章来源：《健康指南》杂志；文/岑支泽）目前零售市场和专业美发机构用的基本是化学染发剂...
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![饮食运动打造好睡眠，换季养生零负担]( "饮食运动打造好睡眠，换季养生零负担")
饮食运动打造好睡眠，换季养生零负担
立秋已过，温度开始渐渐变低，天气转凉，夏日的烦躁情绪也开始平复，而温度的适宜使得秋日最适合调养生息，而秋日的调养也能为冬日身体抵御风寒打好基础。这个季节人容易疲乏，懈怠，皮肤干燥的问题也开始出现，秋日养生要从饮食、作...
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![春季过渡时节，教你如何正确“春捂”]( "春季过渡时节，教你如何正确“春捂”")
春季过渡时节，教你如何正确“春捂”
春季是由冬寒向夏热的过渡时节，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽。由于冷空气的活动，气候多变，温差幅度很大。故民间谚语云：春天猴儿面，一日变三变;二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪;吃了端午粽，再把...
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![驱寒暖身必看，这样吃让冬季手脚不冰冷]( "驱寒暖身必看，这样吃让冬季手脚不冰冷")
驱寒暖身必看，这样吃让冬季手脚不冰冷
初冬，天气渐冷，手脚冰冷的问题又开始困扰着很多朋友，尤其是身体偏寒的女性朋友。手脚冰冷主要是由于冬季外界温度较低，血管收缩，人体新陈代谢减缓，血液的回流能力变弱，使得手脚等末梢血液循环不畅造成的。要解决手脚冰冷除了...
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![冬季滋润补气，罗汉果乌鸡汤清甜不腻]( "冬季滋润补气，罗汉果乌鸡汤清甜不腻")
冬季滋润补气，罗汉果乌鸡汤清甜不腻
罗汉果，食药兼之，气味甘润清甜，中医认为它能清热、润肺、润喉、止咳和润肠通便的功效。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮...
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![年末享大餐，达人教你做脆皮手撕鸡]( "年末享大餐，达人教你做脆皮手撕鸡")
年末享大餐，达人教你做脆皮手撕鸡
俗话说，无鸡不成宴。特别在年关的时候，没有一盘鸡肉做主菜，总让人觉得缺少些什么。可见鸡在餐桌上担当着非常重要的角色，而受不同口味的需求影响，关于鸡的烹调方法也变得多样化，虽然吃法不断创新，但传统吃法却依然吃香，手撕鸡...
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![健康新领地，盘点水果中的维生素C之王]( "健康新领地，盘点水果中的维生素C之王")
健康新领地，盘点水果中的维生素C之王
水果是生活中不可或缺的营养食物之一，特别是富含维生素C的水果，更受到不少人的青睐。维生素C不仅能抗氧化，增加人体免疫力，还能改善铁、钙和叶酸的利用等。下面盘点一下水果中的维生素C之王。（文章来源/中奢网；文/Oplus1）刺...
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![想要长寿，最好少吃三白多吃三黑食物]( "想要长寿，最好少吃三白多吃三黑食物")
想要长寿，最好少吃三白多吃三黑食物
想要长寿，想要养生，想要健康的身体，除了少吃高热量的食物，均衡的饮食之外，有些饮食习惯还需要注意，尤其是对于我们养生有益的东西，今天就为大家介绍长寿养生的秘诀。(文章来源：《健康指南》杂志)三白指的是盐、糖、脂肪，这三样...
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![初秋美味来袭，桂花雪梨燕窝粥简单做]( "初秋美味来袭，桂花雪梨燕窝粥简单做")
初秋美味来袭，桂花雪梨燕窝粥简单做
秋天到了，各种水果丰收了，这是大自然为我们抵御干燥的气候而特意准备的礼物哩!正如那句话，跟着自然的步调来养生，吃时令的蔬菜瓜果才是最好的。这不，小慢特别针对现在的天气特点，精心配制了几款粥，这款桂花雪梨燕窝粥更是广...
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![仲春养生食粥道，教你简单制作红枣粥]( "仲春养生食粥道，教你简单制作红枣粥")
仲春养生食粥道，教你简单制作红枣粥
红枣又名大枣，维生素含量高，有天然维生素丸的美誉；而大米中含有蛋白质、维生素B、钙、磷和铁等元素，两者煮成的红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。是一种滋补...
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![春分养生重在养肝，为一年健康打基础]( "春分养生重在养肝，为一年健康打基础")
春分养生重在养肝，为一年健康打基础
3月21日，是春季的第四个节气——春分，华北地区民谣有：春分麦起身，一刻值千金。《素问·至真要大论》载：谨察阴阳所在而调之，以平为期。这句话是说人体应该根据不同时期的阴阳状况，使内在运动，也就是脏腑、气...
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![别等口渴再喝水，消暑解渴必看养生窍门]( "别等口渴再喝水，消暑解渴必看养生窍门")
别等口渴再喝水，消暑解渴必看养生窍门
炎炎夏日，身体流汗增多，口干唇燥似乎是难以避免的事。不过人体含水量在70%以上，支撑人体结构及机能细胞只有浸泡在水的环境中才能正常的运转，缺水对身体机能的影响是非常严重的。你知道什么时候该喝水，该选择什么样的水才...
