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  • 熬夜看球,关爱家人健康必知的养生常识

    熬夜看球,关爱家人健康必知的养生常识

    距离2014年巴西世界杯开幕还有不到30天,球迷们期待着四年一次的足球狂欢。然而,由于时差的原因,对于中国球迷来说,大部分赛事的直播多在凌晨以后,需要熬夜观看。熬夜看球让不少球迷身体亮起红灯。足球虽精彩,健康亦宝贵,掌握...

  • 三伏热浪持续,达人详解清凉消暑窍门

    三伏热浪持续,达人详解清凉消暑窍门

    自古就有:冷在三九,热在三伏的说法,今年的三伏天特别长,从7月13日开始到8月21日结束,将持续40天以上。近期全国各地频频近40℃高温炙烤,各地网友都在调侃,路上的陌生人走着走着就成了熟人。来看看养生专家支招详解,在毒日持续...

  • 春分恰逢睡眠日,多管齐下教你防春困

    春分恰逢睡眠日,多管齐下教你防春困

    春天是万物复苏的美好时节,人们却经常感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,这就是所谓的春困。只要人们正确认识,采取积极有效的措施,就会克服春困带来的烦恼,轻松愉快地度过这个季节。(来源/《健康指南》杂志文/于文浩图/gettyimages...

  • 熬夜看球多揉列缺穴,可头目清爽通肺气

    熬夜看球多揉列缺穴,可头目清爽通肺气

    世界杯临近,很多人为了凌晨看球,作息开启到昼夜颠倒,熬夜加喝酒,这个月里咽喉肿痛、感冒、咳嗽等问题势必大幅上升。未雨绸缪,不妨先学学如何利用列缺穴来预防这些问题。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授...

  • 盛名之下心力憔悴,女魔头扎哈猝死的启示

    盛名之下心力憔悴,女魔头扎哈猝死的启示

    据国外权威媒体报道,2016年3月31日,英国著名建筑大师扎哈·哈迪德被证实在美国迈阿密的一家院内因心脏病突然去世,享年65岁。说扎哈·哈迪德是这个时代全球范围内最成功和最受争议的的女性建筑大师一点都不...

  • 直击失眠真相,寻找谋杀睡眠的“凶手”

    直击失眠真相,寻找谋杀睡眠的“凶手”

    我们每天都要睡觉,但是有的人晚上睡七个小时,白天的时候就十分精神,有的人一天睡十个小时,依然觉得疲劳不已,这是为什么呢?白天消耗了非常多的体力脑力,晚上躺上床还是睡不着,究竟是谁导致你夜不能寐。Part1睡眠质量测试:你睡...

  • 食疗养生,抵制脂肪肝的五个药膳方推荐

    食疗养生,抵制脂肪肝的五个药膳方推荐

    中药材在人类治疗疾病的历史上起到很大的作用,虽然医学科技的不断发展,但到目前为止还没有一种能够彻底治疗脂肪肝的药物。在中医理论认为疏肝理气、通肝络能有效缓解脂肪肝,下面推荐能够辅助治疗脂肪肝的五种中药材。(...

  • 爱上清肠道,10个小帮手助你成苗条身材

    爱上清肠道,10个小帮手助你成苗条身材

    当下正在减肥的美眉是不是愁着吃还是不吃呢?吃,当然是要吃的了,无节制的节食反倒会造成肥胖。要吃就要吃些营养的,高纤维的,助消化的,让肠道顺畅,这样的减肥,更健康。每天吃早餐是必须的,营养的早餐提供能量给大脑,让你的工作...

  • 少动多静食苦尝酸,小暑必知的解暑之道

    少动多静食苦尝酸,小暑必知的解暑之道

    倏忽温风至,因循小暑来七月,炙烤与阵雨交替,小暑循着雨后的热浪悄然而至。小暑过后,降雨增多,大部分地区开始进入一年中最热的三伏天。雨热交替的天气下,人们容易烦躁,精神不振,乏味无食欲,精神和生理更容易出现一些不适。抱着...

  • 七种水果帮你缓解看世界杯时眼睛疲劳

    七种水果帮你缓解看世界杯时眼睛疲劳

    世界杯期间,除了看电视直播之外,在网络看直播也是很多年轻人看世界杯比赛的一种方式。不过长时间看电脑,眼睛会有疲劳感、眼睛干涩发痒等表现。这是因为眼睛中的视紫素不足。要让视紫素充足,就要先及时补充其生成维生素群...

  • 交际怪圈,上班族容易患上的下班沉默症

    交际怪圈,上班族容易患上的下班沉默症

    生活中,常有一些人在上班时侃侃而谈,回到家却疲惫懒言;聚会应酬时笑容满面,面对亲友时却麻木冷淡。这些上下班时间判若两人的人群,被称为下班沉默症患者,对正常的情感交流避之不及,甚至拒绝亲友的抚慰,进入了交际怪圈。曾经...

  • 毒蜜饯会致癌,告诉你挑选健康蜜饯窍门

    毒蜜饯会致癌,告诉你挑选健康蜜饯窍门

    上下班的路上要经过一所小学,我注意到每当快放学的时候,学校旁就会出现不少摆摊的小贩。这些小贩卖的东西很受孩子们的欢迎,一到放学时间就会被团团围住。一次,我好奇地挤过去看,想知道到底什么东西那么讨孩子喜欢,原来摊子...

  • 健康膳食,一日三餐如何实现饮食多样化

    健康膳食,一日三餐如何实现饮食多样化

    对于紧张而繁忙现代都市人来说,实现饮食多样化难度很大。除了就餐学会健康的点菜技巧以外,平时同样通过提前准备好食材和吃些健康零食,实现一日三餐饮食多样化。(文章来源:中奢网;)好食材需要提前准备平时工作忙碌,确实缺少时...

  • 健康不容忽视,教你染发的八大注意事项

    健康不容忽视,教你染发的八大注意事项

    头发对一个人的整体形象至关重要,很多对自己发型、发质不满意的人选择了染发。但染发虽然能带来美丽,但隐藏的风险却是不可忽视的。(文章来源:《健康指南》杂志;文/岑支泽)目前零售市场和专业美发机构用的基本是化学染发剂...

  • 年关聚餐易上火,罗汉果帮你润燥通便

    年关聚餐易上火,罗汉果帮你润燥通便

    秋冬季节润燥正是养生的重要原则,而年关临近,聚会火锅,年货零食各种食物胡吃海吃,上火也成为很多人的烦恼。而罗汉果被人们誉为神仙果,它有润肺止咳,生津止渴的功效,非常适用于燥热引发的咽喉痛疼,上火咳嗽,及肠燥便秘等不适。...

  • 隔夜食物怎么办,实用窍门还你健康生活

    隔夜食物怎么办,实用窍门还你健康生活

    一家人团聚吃饭,准备了很多饭菜,打算补补身体,没想到每一碟菜都剩下了点,不能倒掉浪费了,就全塞进冰箱,其实隔夜饭菜的处理方法真的不能随便,特别是海鲜及蔬菜类的食物,都不能隔夜吃的。肉类、蔬菜类、淀粉类的食物都有不一样...

  • 高考后看世界杯,熬夜易阴虚内热头晕头痛

    高考后看世界杯,熬夜易阴虚内热头晕头痛

    高考结束,积压在考生心中的压力终于释放了,考生们选择一些轻松的方式玩一玩,确实很有必要。但不少考生都选择晚上通宵达旦地玩游戏,恰好今年又赶上了世界杯足球赛,很多考生便通宵达旦地看球,连续熬夜地疯玩游戏或看球,这就不...

  • 强身健体,为你制定春季的健身“菜单”

    强身健体,为你制定春季的健身“菜单”

    春天,阳光明媚,鸟语花香,是人们强身健体的最佳时机。加强春季锻炼,可吸入更多的氧气和负离子,改善机体新陈代谢,提高机体免疫力。阳光中的紫外线具有杀菌功能,还能促进人体形成维生素D,利于骨骼的发育和成长。春天,由于人体的...

  • 可能来自星星,让人意想不到的病菌感染

    可能来自星星,让人意想不到的病菌感染

    湖州一老太太近日因食指被小龙虾钳了一下感染病毒致死,虽然小龙虾生活在污水中很脏很多人都知道,但这样感染病毒的方式让人意外。其实,现实生活中,确实有许多意想不到的病菌感染渠道,让人防不胜防。小龙虾体内细菌难除活龙...

  • 立夏养生,告诉你“四”必防养生规律

    立夏养生,告诉你“四”必防养生规律

    每年5月5日或5月6日是农历的立夏,人们习惯上都把立夏当作是气温明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。季节的交替,人们的养生也应顺应大自然的规律,那么在立夏到来之际,养生的重点又有哪些呢?(文章...

  • 健康养生,橘色杯喝热巧克力风味更好

    健康养生,橘色杯喝热巧克力风味更好

    西班牙与英国的科学家实验发现,容器可影响盛装食物与饮料的风味,像是拿外缘橘色而内缘是白色的杯子,或内外都是奶油色杯子盛装热巧克力,会更美味。根据欧盟科技新闻(EuropeanScienceNews)引述感官研究期刊(JournalofSenso...

  • 秋季润燥生津不可少,养生美食简单教

    秋季润燥生津不可少,养生美食简单教

    8月7日进入立秋时节,饮食上要多吃生津润肺的食物。莲子、莲藕、葡萄,做法简单,味道可口,是立秋必备的三样美食。下面为你介绍了三种烹饪简单的吃法。滋阴养颜莲子大好古早味桑寄生莲子蛋茶食材:桑寄生鸡心枣鸡蛋莲子红片糖...

  • 午睡超时易患糖尿病,白领必看养生禁忌

    午睡超时易患糖尿病,白领必看养生禁忌

    中国人自古以来都有午睡的习惯,其好处更是不言而喻。但一项由华中科技大学研究表明,每天午睡超过半小时的中老年人,患2型糖尿病的风险会升高。据美国《赫芬顿邮报》报道,中国的一项研究称,每天午睡超过半小时的中老年人,患2...

  • 夏日高温易烦躁,三个法则轻松调节情绪病

    夏日高温易烦躁,三个法则轻松调节情绪病

    近段气温猛升,刚走出的‘水帘洞’又进了‘火焰山’、六月未至热浪先到、多地区气温早已奔三……这个初夏,一开始就让人郁闷。身上的汗不停的流,晚上闷热睡不着觉,就连人的情绪也愈加烦躁...

  • 夏季饮食指南,西红柿拌白糖危害大揭秘

    夏季饮食指南,西红柿拌白糖危害大揭秘

    夏天的餐桌上,西红柿拌白糖这道菜最受欢迎,不仅有营养,而且香甜爽口。但是,有些人吃后却出现腹泻、腹痛等症状,服用治痢疾或肠炎药物都不见效。这是什么原因呢?(文章来源:健康指南)这就是甜食螨在作怪。螨喜欢在白糖、片糖...