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![远离胃癌，遵守养胃的四项注意五个要求]( "远离胃癌，遵守养胃的四项注意五个要求")
远离胃癌，遵守养胃的四项注意五个要求
不按时吃饭会伤胃，嗜食辛辣会刺激胃，压力大时胃也会不舒服。据统计显示，我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番，并且其中有相当一部分患者是上班族。因此中奢网归纳了胃部的四项注意，五项要求，让大家能清楚了解胃部，珍...
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![惊悚细菌减肥法，也许和木乃伊扯上关系]( "惊悚细菌减肥法，也许和木乃伊扯上关系")
惊悚细菌减肥法，也许和木乃伊扯上关系
著名台湾歌手周传雄胃部感染幽门螺杆菌暴瘦40斤，令不少正在为减肥而烦恼的网友大呼求感染。感染病菌真的可以减肥吗?肥胖确实与肠道细菌有关，摄入适当细菌减肥，也许还和木乃伊扯上关系，你敢尝试吗?(文/Hansu)肥胖者肠道细...
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![健康养生，橘色杯喝热巧克力风味更好]( "健康养生，橘色杯喝热巧克力风味更好")
健康养生，橘色杯喝热巧克力风味更好
西班牙与英国的科学家实验发现，容器可影响盛装食物与饮料的风味，像是拿外缘橘色而内缘是白色的杯子，或内外都是奶油色杯子盛装热巧克力，会更美味。根据欧盟科技新闻(EuropeanScienceNews)引述感官研究期刊(JournalofSenso...
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![健康生活，10个轻松习惯让你远离高血压]( "健康生活，10个轻松习惯让你远离高血压")
健康生活，10个轻松习惯让你远离高血压
心脏、大脑、肾脏，有着共同的无声杀手——高血压。或许人们还没感到什么不适，就已经遭受了它的致命打击。在我国，超过2亿人已患上了高血压，而且有越来越多的中青年人被它盯上。但说到底，高血压仍是一种生活方式...
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![秋季润燥生津不可少，养生美食简单教]( "秋季润燥生津不可少，养生美食简单教")
秋季润燥生津不可少，养生美食简单教
8月7日进入立秋时节，饮食上要多吃生津润肺的食物。莲子、莲藕、葡萄，做法简单，味道可口，是立秋必备的三样美食。下面为你介绍了三种烹饪简单的吃法。滋阴养颜莲子大好古早味桑寄生莲子蛋茶食材：桑寄生鸡心枣鸡蛋莲子红片糖...
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![健康膳食，一日三餐如何实现饮食多样化]( "健康膳食，一日三餐如何实现饮食多样化")
健康膳食，一日三餐如何实现饮食多样化
对于紧张而繁忙现代都市人来说，实现饮食多样化难度很大。除了就餐学会健康的点菜技巧以外，平时同样通过提前准备好食材和吃些健康零食，实现一日三餐饮食多样化。（文章来源：中奢网；）好食材需要提前准备平时工作忙碌，确实缺少时...
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![午睡超时易患糖尿病，白领必看养生禁忌]( "午睡超时易患糖尿病，白领必看养生禁忌")
午睡超时易患糖尿病，白领必看养生禁忌
中国人自古以来都有午睡的习惯，其好处更是不言而喻。但一项由华中科技大学研究表明，每天午睡超过半小时的中老年人，患2型糖尿病的风险会升高。据美国《赫芬顿邮报》报道，中国的一项研究称，每天午睡超过半小时的中老年人，患2...
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![教你用拳头减肥，一餐一拳轻松甩掉赘肉]( "教你用拳头减肥，一餐一拳轻松甩掉赘肉")
教你用拳头减肥，一餐一拳轻松甩掉赘肉
减肥是现代人的头等大事，不少人为此而烦恼不已。日前，美国健康网站《守护你的健康》推出一种拳头减肥法，一餐只吃一拳头碳水化合物便可以控制体重。此外，除了这种拳头减肥法之外，还有吃花生酱减肥法、阿特金斯减肥法同样吸...
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![当运动成为习惯，你的防癌工作已开始]( "当运动成为习惯，你的防癌工作已开始")
当运动成为习惯，你的防癌工作已开始
近日，北京发布人群健康状况报告。其中，恶性肿瘤连续第7年成为人口死因首位，而且平均每天有110人被确认为癌症。可见，防癌工作不是一朝一夕，需要让保健成为生活习惯，如爱运动的美国人，注重养生的日本人。美国：慢跑游泳防癌经济...
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![生活习惯小研究，吃饭太快有害身体健康]( "生活习惯小研究，吃饭太快有害身体健康")
生活习惯小研究，吃饭太快有害身体健康
美国南卡罗来纳医科大学研究指出，咀嚼不细，胃肠负担加重，患上胃食管反流的几率大大增加。日本神经内科医学博士米山公启说，吃饭太快无法激发脑神经活动，人会变笨……这个话题在微博上引爆了网友们的各种吐槽。...
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![疾病防范警钟，注意擦鞋也可能要你命]( "疾病防范警钟，注意擦鞋也可能要你命")
疾病防范警钟，注意擦鞋也可能要你命
要想一直保持体面光鲜可不是件容易的事，有时候不仅费钱，我们甚至还要牺牲舒适。不过人类是聪明的，为了让自己更好看想出了各种的补救方法，虽然不至于不作不死，但也因此埋下了地雷。擦鞋也能让你一命呜呼?穿着真皮的鞋子，人...
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![五月不要徒伤悲，在夏天到来前甩掉赘肉]( "五月不要徒伤悲，在夏天到来前甩掉赘肉")
五月不要徒伤悲，在夏天到来前甩掉赘肉
所谓三月不减肥，四月徒伤悲;四月不减肥，五月徒伤悲。就快要到穿短衣短裤的季节，不过一身的赘肉是不是让人很难为情?在夏天来临前的时间里，不要放过这个气候适宜的好时节来实施减肥计划吧。(文章来源：中奢网)运动能有效塑造...
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![养生厨房须知道，烹饪食物六大健康工序]( "养生厨房须知道，烹饪食物六大健康工序")
养生厨房须知道，烹饪食物六大健康工序
食物安全是人们一直关注健康焦点，不少人认为己家里做出来的食物是最安全、营养的。但美国疾病预防控制中心调查发现，生活中1/4的食物中毒来源于自家烹饪的饮食。因此，自家烹调食物时，应注意以下七个要点。食材买回立刻处...
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![健康减肥，有助于减重的中药材和蔬菜]( "健康减肥，有助于减重的中药材和蔬菜")
健康减肥，有助于减重的中药材和蔬菜
从传统中医的角度来看，中医认为，泻下类中药材可以用来帮助减重，比如番泻叶可用于减重，适用于热结便秘、排便不顺畅等；大黄也可用于减重，但脾胃虚弱、体质虚寒者应忌服，孕妇或喂母乳的妇女则应谨慎使用；决明子通常多半炒用，可以...
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![跑步应适量，每周慢跑时间不应超三小时]( "跑步应适量，每周慢跑时间不应超三小时")
跑步应适量，每周慢跑时间不应超三小时
众所周知，适量的运动对身体健康极为有益，跑步就是一项老少皆宜的健康运动。但新的研究表明，慢跑时间过久，实际上可能导致过早死亡。美国研究人员发现，活的最长的是那些做适量运动的人。这相当于每周跑两到三小时。（部分图片...
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![营养均衡知多少，教你合理摄取营养素]( "营养均衡知多少，教你合理摄取营养素")
营养均衡知多少，教你合理摄取营养素
我们需要多少营养素?我们知道，维持人类生命和健康所必需的营养素有40多种，人体对这些营养素需要的量是不同的。对有的营养素需要量要多一些，每天需要几十克，甚至上百克，例如成人每天需要蛋白质70克;有的需要量少，例如锌，每天...
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![白领健身有学问，放风筝让你强身健体]( "白领健身有学问，放风筝让你强身健体")
白领健身有学问，放风筝让你强身健体
因为一直以来坚持业余写作的缘故，各种因为久坐引起的身体不适轮番上身。先是眼睛，在电脑屏幕光线长期辐射下，畏光、流泪，继而视力下降。再就是颈椎，因为一直保持一个姿势，颈椎开始发生变形，造成五、六节椎管狭窄，而因为颈椎变...
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![初秋养生时节，10个细节助你既苗条又健康]( "初秋养生时节，10个细节助你既苗条又健康")
初秋养生时节，10个细节助你既苗条又健康
这个时节有点凉意，有点热气，运动起来不会太过于酷热，饮食方面也不会像夏天那样没胃口，趁着初秋这养生的季节，学会选择食物，避免秋燥，保持苗条身体，从饮食开始抓起吧!秋初的运动应以室内运动为主，运动后肚子饿了记得不能放纵自...
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![春季过渡时节，教你如何正确“春捂”]( "春季过渡时节，教你如何正确“春捂”")
春季过渡时节，教你如何正确“春捂”
春季是由冬寒向夏热的过渡时节，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽。由于冷空气的活动，气候多变，温差幅度很大。故民间谚语云：春天猴儿面，一日变三变;二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪;吃了端午粽，再把...
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![早醒神晚助眠，十二种健康养生茶饮推荐]( "早醒神晚助眠，十二种健康养生茶饮推荐")
早醒神晚助眠，十二种健康养生茶饮推荐
兼然幽兴处，院里满茶烟。饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，因此可以防止衰老，养生保健。但由于茶中含有咖啡碱和茶多酚，其含量多少影响着人们的睡眠。那么，在每个月繁忙的工作日里，晚间...
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![大肚腩伴着大风险，肥胖带来记忆力衰退]( "大肚腩伴着大风险，肥胖带来记忆力衰退")
大肚腩伴着大风险，肥胖带来记忆力衰退
随着饮食和生活方式的改变，不少人开始中年发福。众所周知，发福容易损害心血管健康。然而，近日美国有研究更指出，大肚腩会增加记忆力衰退和脑退化风险。(文章来源：中奢网)大肚腩与记忆力衰退和脑退化有关?最近美国拉什大学(...
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![交际怪圈，上班族容易患上的下班沉默症]( "交际怪圈，上班族容易患上的下班沉默症")
交际怪圈，上班族容易患上的下班沉默症
生活中，常有一些人在上班时侃侃而谈，回到家却疲惫懒言;聚会应酬时笑容满面，面对亲友时却麻木冷淡。这些上下班时间判若两人的人群，被称为下班沉默症患者，对正常的情感交流避之不及，甚至拒绝亲友的抚慰，进入了交际怪圈。曾经...
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![血脂血压血糖高，药粥清肠养生降三高]( "血脂血压血糖高，药粥清肠养生降三高")
血脂血压血糖高，药粥清肠养生降三高
血脂，血压，血糖高升不降，成了很多人头疼的身体问题，尤其是那些工作繁忙，无暇顾及养生的白领们。其实养生很简单，可以从饮食着手，借用药粥清肠胃继而达到降低三高的目标其实很简单。赤小豆山药粥材料：用料赤小豆50克，山药200克，...
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![越少生气越苗条，负面情绪也喜欢脂肪]( "越少生气越苗条，负面情绪也喜欢脂肪")
越少生气越苗条，负面情绪也喜欢脂肪
这个夏天，你想拥有窈窕淑女的身材吗?那么，学会控制自己的情绪吧，因为你身上的肉也会如情绪一样起伏不定，越少生气越苗条哦。生气不仅增肥还会变丑，百害而无一利啊！(文/Hansu)生气等于增肥?生气的时候，身体的皮质醇(压力激素)...
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![注意你的健康，5个容易忽略的冷知识]( "注意你的健康，5个容易忽略的冷知识")
注意你的健康，5个容易忽略的冷知识
生活中，一些看似很小的事情，普通到你习以为常、毫不在乎，但其实事情没你想的那么简单，稍不留意，你就与健康失之交臂。那些你不知道的冷门健康小常识，一起来看看。一、晒食物，可能有心理问题？冷事件：Foodstagrammer是现在新流行...
