滋补抗燥佳品,教你学做银耳百合汤
银耳的营养非常丰富,喝银耳汤不仅可以补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神,还有美容、嫩肤延年益寿之功效。
材料准备
银耳,百合,枸杞
步骤
1.将干银耳用水泡发,大概2-3小时,然后去除茎部,切碎
2.将百合泡发,需要的时间比较长,4-5小时
3.将枸杞洗干净,一起放进炖盅
4.炖3小时左右,出锅即食
小贴士
1.银耳不一定要挑选雪白雪白的,那些大概都是被硫磺熏过,银耳天然是有点偏黄的
2.枸杞只要洗干净就可以了,不需要泡发
3.如果喜欢甜食,可以加冰糖一起炖,成为甜汤
-
恋爱草莓季,达人30个步骤教你做草莓卷
草莓又叫红莓、洋莓、地莓等,是一种红色的花果,营养价值高,含丰富维生素C,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。勤勤恳恳工作了一个星期,美丽的周末马上就要到啦,为了犒劳自己一个星期...
-
爆改“老破小”、“私厨”大改造
理想居住范本第二期以食会友的房屋改造主人公姚姚是一位有着私厨梦的美食达人,希望可以把原本户型老旧的70㎡小居室,改造成为可以招待10人+的个性化私厨。既要保证私人空间的隐蔽性,又要最大化的扩展公共空间,如何在两者之间做平衡成为本期改造的亮点。姚姚是一位85...
-
属于夏日的美食,简单开胃番茄鱼片汤
番茄有凉血平肝,健胃消食,清热解毒,生津止渴,增进食欲的功效。它含有丰富的胡萝卜素、维生素C,B族维生素,维生素P,膳食纤维和番茄红素。番茄可以生吃,也可以熟吃,根据自己的喜好选择。番茄红素和胡萝卜都是脂溶性的,所以熟更利于吸收,生吃吸收率低。草鱼含B族维生素,烟酸...
-
澳门超人气甜点,简易DIY草莓木糠杯
木糠蛋糕与葡挞并称为葡国饮食文化的两朵奇葩,后传入澳门,是澳门常见的葡式甜品。作为一道冷冻甜品,入口即溶的口感,还有奶油与蛋糕的完美搭配,让木糠蛋糕大受人们欢迎。Part1材料准备玛丽亚饼干130克,淡奶油300克,巢雀炼乳40克,草莓100克;Part2制作步骤1、饼干撕成小碎...