海鲜制作,教你简单烹饪苦菊泡冰山蚌
海鲜的烹饪不能选用花生油,一般橄榄油最合适。橄榄油受热后发出淡淡橄榄清香,不会冲淡冰山蚌本身的鲜味。北极冰山蚌捕获后1小时内,在船上进行灼熟、急冻和冷藏,整个过程保证了原汁原味。如果要热炒控制在5到10秒内。(文章来源:《名厨》杂志)
Part1 材料准备
主料:冰山蚌100克
辅料:苦菊60克
调料:橄榄油200克 盐3克
份量:1人份
Part2 做菜步骤
1、北极冰山蚌在加工过程中已经灼熟,为保持其肉质鲜美,应在冰箱内自然解冻。如果要即时解冻,可把冰山蚌密封,然后浸入冷水中5分钟,不可以用微波炉或者室内温度解冻。
2、将冰山蚌切薄片,放热水中焯制半分钟后捞出控水。
3、锅烧热,放橄榄油烧5成油温后放入冰山蚌。
4、30秒后开大火,3秒钟后离台放入盛器,撒少许盐,底部搭配苦菊装盘。
原文链接:
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